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秋季防秋燥多吃十种水果

2013-10-19 来源:网络整理 编辑::青晨小编 阅读

  养生导读:秋季水果品种多样,种类繁多,更是源源不断的上市,让人挑花了眼。很多水果都有着独特的养生功效,挑对吃可以滋润养颜、缓解秋燥。不过,吃水果也有讲究,吃的不当反而有害。下面,为你推荐秋季最养人的10种水果。

  一、梨子。

  梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。


梨子


梨子
 

  二、大枣。

  新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。

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