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八款奇效纤腿中药茶饮

2013-08-28 来源:网络整理 编辑::青晨小编 阅读

  以下8道具有纤腿功效的简易中药茶饮,最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐,就可以跟着动手来制作了,方法简单成效却很显著哦!!

  1.昆藻茶——消痰、利水、减肥

八款奇效纤腿中药茶饮

  材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

  做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。

2.桔枣茶
(利气化痰、消油脂)

3.双花饮
(清热解暑、消食降脂)

4.减肥健身茶
(去脂通便\降压减肥)

八款奇效纤腿中药茶饮

  材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
  做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。

八款奇效纤腿中药茶饮

  材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
  做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。

八款奇效纤腿中药茶饮

  材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状
  做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。

  5. 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

八款奇效纤腿中药茶饮

  材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

  做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。

6. 山楂糕
(消脂肪、塑身材)

7. 醋茶
(帮助新陈代谢、消耗体内脂肪)

8. 三叶茶
(清肝解毒\补充体力)

八款奇效纤腿中药茶饮

  材料:食醋3~5cc、茶叶3g
  做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。

八款奇效纤腿中药茶饮

  材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
  做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。

八款奇效纤腿中药茶饮

  材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)
  做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用,一天一服。


相关信息

中药茶饮小知识

药材的保存
一般而言,买回来的药材或制好之袋泡茶,应贮存于低温干燥处,避免受潮发霉、药味变质或生蛀虫.不要与樟脑丸、香皂放在一起.因为药材容易吸收异味.不仅会影响茶饮的口感,也不利于健康.

茶饮的制作
茶饮的种类则可以分为含有茶叶的,例如罗汉普洱茶,枸杞红茶;不含茶叶的.例如丹参茶,郁金茶。制作方法包括冲泡、煎煮和使用滤包.
1 .冲泡:直接将材料放入杯中 , 加入沸水冲泡.再加盖闷10 分钟左右.便可以代茶饮用。一般花、叶子、种子的药材适合用冲泡的方法.
2 .煎煮:必须先将药材放入锅中.加入适量的冷水.浸泡10 —20 分钟后.以大火煮沸.再改用小火煎煮一定时间.去除药渣.倒入怀中代茶饮用.这种作法是因为某些药材主要是根类,树皮类,需要煎煮.有效成分才容易释出.
3.滤包:这种茶饮是将药材装入棉袋或滤纸包中.再冲泡或煎煮。

药茶的饮用法
1 .热服:茶饮趁热、趁温时饮用.但不宜烫饮.大部分的茶饮适合温服.
2 .凉服:将茶饮放凉后饮用。肝火盛的高血压.或肠内有热的便秘症适合凉饮.
3 . 以辨证来选用茶饮:每一个病症有寒热虚实的不同.除了通用茶饮方之外.应参考宜忌来选用茶饮.以提高治疗效果。

茶饮注意事项
服用药茶时.有一些特别事项需要注意,才能达到最佳疗效.
1 . 不宜饮用隔夜茶饮。容易变质.最好是随煎随饮.或随泡随饮.当天饮完.
2 . 煎煮或冲泡茶饮的时间,不宜过久.含有叶类、花类的茶饮不宜冲泡或煎煮过久.以免破坏了其中的挥发油.
3 .饮用茶饮不宜过多, 一般每天服用一剂.
4 .煎煮或冲泡的器具瓷器.陶器、不锈钢为宜.铁器或含铝制品.

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