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子午流注与养生

2013-08-27 来源:网络整理 编辑::青晨小编 阅读

 子午流注是人体经脉气血流动的一种规律,即每日12个时辰对应人体的12条经脉,因时辰在变,故不同经脉的气血也有盛有衰。从字面看,“子”和“午”是12地支中的第一数和第七数。“流”、“注”两字,乃表示运动变化的概念。简单说,“子”代表阳,“流”代表阳生的过程,“午”代表阴,“注”代表阴藏的过程。

子午流注遵循太阳变化之规律,以阴阳变化展开为“四象”,即太阴、少阳、太阳、少阴,用四季作为代表符号,其功能分别为春生、夏长、秋收、冬藏,而后依此类推。子午流注把人的12条经脉在12个时辰中的盛衰规律,有序地联系起来,又通过人体的五脏六腑与12经脉相配之关系,预测出某脏腑经络的气血在某个时辰的盛衰情况,从而进行有效的治病和养生。我们特别是中老年人,学习和掌握子午流注的流行规律,对健康长寿大有裨益。

子午流注关于12时辰的流向内容为:

1.卯时(5点至7点)大肠经旺,有利于排泄。

2.辰时(7点至9点)胃经旺,易于消化。

3.巳时(9点至11点)脾经旺,有益吸收营养、生发血。

4.午时(11点至13点)心经旺,会加速全身血液循环,促生胃土有益消化。

5.未时(13点至15点)小肠经正旺,有利于吸收营养。

6.申时(15点至17点)膀胱经旺,有益泻掉小肠下注的水液及周身“火气”。

7.酉时(17点至19点)肾经较旺,有利于贮藏一日的脏腑之精华。

8.戌时(19点至21点)心包经较旺,可增强心的力量。

9.亥时(21点至23点)三焦通百脉,人体进入睡眠,百脉须休养生息。

10.子时(23点至1点)胆经旺,胆汁正在推陈出新。

11.丑时(1点至3点)肝经较旺,肝血推陈出新时。

12.寅时(3点至5点)肺经非常旺盛,正将肝贮藏的新鲜血液输送百脉,迎接新一天的到来。

从亥时开始(21点)到寅时结束(5点),是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,更是人体处于地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,故要有充足的睡眠,才会有良好的身体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖、长得快一样。因为,人体的活动符合阴阳平衡规律时,身体会处于自然状态——即有消耗也有补充。如破坏此规律,只会消耗身体,生命更处于能量加速损失的状态。

传统的子午流注将人体气血运行比拟为水流,从子时到午时,随着时间不同,人体阴阳盛衰,营卫运行,经脉流注,时穴开阖,都与自然界一样具有节律性变化。阴阳各经气血的盛衰也有固定时间,气血盈时而至为盛,过时而去为衰,逢时为开,过时为阖,定时开穴,方可有效地调和阴阳,纠正机体偏盛偏衰。因此说,子午是阴阳对立的两个方面,也是阴阳转化的起点和界线。

天干与五脏六腑相配:甲胆、乙肝、丙小肠、丁心、戊胃、己脾、庚大肠、辛肺、壬膀胱、癸肾。

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